7 Khasiat dan Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan
Khasiat Manfaat Buah Tomat

7 Khasiat dan Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

HarianLampung.co.id – Khasiat Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan. Bagi ibu-ibu tentunya buah yang satu ini tidaklah asing lagi terlebih buah ini merupakan satu satu buah sekaligus sayuran yang menjadi bahan utama dalam masak memasak salah satunya sambel tomat.

Bahkan tak jarang buah tomat menjadi santapan sehari-hari meski dalam kondisi utuh secara langsung, hal tersebut lebih dikarenakan kandungan nutrisi yang ada didalam buah tomat sangat banyak adan melimpah.

Buah yang memiliki nama latin (Gycopersicum esculentum Mill) memang sering telihat di beragam aneka olahan makanan seperti halnya sup, sayur asem, sambal tomat, nasi goreng, bahkan juss tomat. Hal tersebut tak terlepas dari banyaknya kandungan nutrisi yang terkandung didalam buah yang identik dengan warna merah ini.

Manfaat buah tomat memang begitu banyak terlebih dengan harganya yang murah serta ukurannya yang tak seperti buah lainnya membuat tomat menjadi salah satu sumber nutrisi tersendiri bagi kesehatan tubuh.

Tomat terbukti memiliki kandungan nustrisi seperti Vitamin C dan A yang sangat baik bagi kesehatan kekebalan tubuh dan kesehatan mata, bahkan tomat juga terbukti ampuh dalam merawat kesehatan kulit tubuh tak heran jika saat ini tomat tak hanya dijadikan sebagai bahan olahan makanan maupun saus namun juga digunakan sebagai bahan utama untuk alat-alat kecantikan.

Manfaat buah tomat memang tak serta merta hanya berasala dari nutrisi diatas, melainkan masih banyak kandungan nutrisi didalam buah tomat yang pastinya sangt dibutuhkan oleh tubuh seperti alkaloid solanin (0,007%), saponin, asam folat, asam malat, asam sitrat, bioflavonoid (termasuk rutin), protein, lemak, gula (glukosa, fruktosa), adenin, trigonelin, kholin, tomatin, mineral (Kalsium, Magnesium, Posfor, Kalium, Natrium, Besi, sulfur, chlorine), vitamin (B1, B2, B6, C, E, likopen, niasin), dan histamin.

Bahkan tanaman ini juga masih tergolong multifungsi dimana tak hanya buahnya saja yang memiliki kandungan tersebut melainkan juga daun dari tomat juga dipercaya memiliki khasiat tersendiri bagi kesehatan tubuh.

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Manfaat Buah Tomat Bagi Kesehatan

Mampu Melancarkan Saluran Pencernaan

Salah satu manfaat buah tomat  yang paling populer adalah kemampuannya dalam mengatasi masalah pencernaan seperti susah BAB atau sembelit, hal tersebut lebih dikarenakan buah tomat memiliki kandungan serta yang melimpah, hal tersebut sangat dibutuhkan oleh tubuh dalam mebantu usus untuk mencerna makanan agar tidak susah dicerna.

Mampu Merawat Kesehatan Kulit

Kandungan zat senyawa likopen yang melimpa didalam buah tomat membuat buah yang satu ini mampu merawat kulit tubuh dari kerusakan akibat pantulan sinal matahari secara langsung, bahkan konon buah ini mampu mencegah tanda-tanda penuaan dini pada kulit seperti munculnya keriput.

Mampu Menguatkan Tulang Tubuh

Buah tomat juga mampu menguatkan tulang di dalam tubuh, hal ini dikarenakan buah tomat mengandung vitamin K yang cukup tinggi sehingga tulang kita akan tetap terjaga dari keropos tulang atau osteoporosis.

Mampu Mencegah Penyakit Kanker

Antioksidan yang di miliki oleh buah tomat dapat berguna dalam mencegah tumbuhnya penyakit kanker seperti kanker usus, kanker prostat kanker tenggorokan, kanker lambung dan kanker ovarium. Untuk mencegahnya, disarankan agar rutin mengkonsumsi buah tomat setiap hari, karena cara ini merupakan cara paling ampuh dan efektif dalam membunuh sel-sel penyebab kanker.

Mampu Mencegah Penyakit Diabetes

Di dalam buah tomat mengandung zat kromium, zat inilah yang mampu mencegah penyakit kanker dengan cara menyeimbangkan kadar gula di dalam darah. Sehingga kita akan terhindar dari bahaya penyakit diabetes, caranya yaitu dengan mengkonsumsi langsung buah tomat yang segar secara rutin.

Mampu Menjaga Kesehatan Mata

Apabila terdapat penurunan di dalam penglihatan, segera lakukan pencegahan dengan cara mengkonsumsi buah tomat setiap hari. Hal ini dapat meningkatkan penglihatan mata dengan efektif, karena buah tomat kayak an vitamin A yang dapar bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan mata kita.

Mampu Mencegah Kerontokan Rambut

Buah tomat juga dapat digunakan sebagai bahan untuk melakukan perawatan rambut, hal ini dapat bermanfat dalam mencegah rambut rontok, rambut kering, rambut berminyak, ketombe, menghaluskan dan melembutkan rambut anda. Caranya yaitu dapat anda konsumsi langsung buahnya atau dengan menghaluskan buah tomat menggunakan blender, lalu tambahkan 2 sendok makan madu kemudian aduk rata. Setelah itu, campuran ini dapat anda gunakan sebagai conditioner rambut sampai merata. Selanjutnya bersihkan dengan air bersih dan rasakan hasilnya. Lakukan perawatan ini secara rutin 1 minggu sekali.

Bagi anda yang mungkin tertarik ingin mencobanya dan membuktikan manfaat buah tomat, agar mencari buah yang segar dan lebih bagus langsung dari petani.

Manfaat buah tomat memang banyak sekali namun hampir semua jenis buah yang tersebar didunia ini juga turut memiliki khasiat dan manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh manusia, seperti halnya buah melon yang memiliki sejuta manfaat untuk informasi lebih lengkap silahkan simak dibawah ini.

Baca juga, Manfaat Buah Melon


Imam Bukhori on twitterImam Bukhori on facebook
Imam Bukhori
Dibesarkan dari kalangan sederhana membuat sosok Imam tumbuh menjadi seorang yang haus akan perubahan terurama disisi teknologi, terlebih dimana saat ini berada di perkembangan pesat teknologi membuat mata saya terbuka akan semua hal yang berkaitan dengan inovasi terbaru maupun membandingkan hal-hal yang berbau teknologi, tak pelak saya sebagai penulis HarianLampung.co.id lebih berfokus terhadap kategori Teknologi.

Komentar Facebook

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *