HarianLampung.co.id – Semua tanda-tanda musim gugur sudah di depan mata: udara yang lebih sejuk, daun berguguran, dan tentu saja, Pumpkin Spice Latte!
September adalah waktu yang tepat untuk memulai kebiasaan baru dan menikmati keindahan alam. Berikut beberapa tips yang bisa kamu coba di bulan ini.
1. Jadikan Tahu Bintang di Piringmu
Tanggal 1 September diperingati sebagai Hari Nasional Tahu, jadi ini momen yang tepat untuk mencoba tahu dalam menu harianmu.
Baca Juga : Tips Kesehatan Menjelang Akhir Pekan Hari Buruh, Ini Kata Ahli
Tahu adalah sumber protein yang kaya, juga mengandung kalsium dan zat besi. Coba deh, ganti telur orak-arik pagi kamu dengan tahu, atau buat tahu crispy yang nikmat sebagai camilan.
2. Cek Kolesterolmu, Jangan Tunggu Nanti!
September adalah Bulan Pendidikan Kolesterol Nasional. Cek kolesterolmu, terutama LDL (kolesterol jahat). Kalau hasilnya tinggi, itu pertanda kamu harus segera bertindak. Ubah pola makan dan tidur yang cukup untuk menjaga kesehatan jantungmu.
3. Ayo Ikutan Fun Run, Jangan Cuma Rebahan
Musim gugur ini saatnya kembali beraktivitas di luar ruangan! Cek agenda di kotamu, pasti ada fun run atau walkathon yang seru. Selain olahraga, kamu bisa dukung amal, dan bonusnya, dapat kaos gratis!
Baca Juga : Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan: Lebih dari Sekedar Camilan
4. COVID-19 Belum Selesai, Segera Dapatkan Vaksin!
Kasus COVID-19 kembali naik, jadi pastikan kamu sudah terdaftar untuk vaksin terbaru yang akan tersedia bulan ini.
Pemerintah juga akan kembali membagikan tes COVID gratis untuk setiap rumah tangga, jadi jangan sampai kelewatan.
